TEORI-TEORI PEREKRUTAN NAKAMA STRAWHAT..!

Jika harus memilih antara Shirahosi atau Caribou, aku lebih memilih Caribou
Jika harus memilih antara Caribou atau Jinbei, aku lebih memilij Jinbei
Jika harus memilih antara Jinbei atau Hody, aku lebih yakin Hody( bukan memilih.!)

TEORI.
Shirahosi : Dia tidak mungkin menjadi NAKAMA baru Luffy, karena dari POSTUR TUBUHNYA yang hampir menyamai SUNNY sangat mustahil dia menjadi KRU, sekalipun dia bisa menaiki SUNNY, di mana dia akan di tempatkan, tidak mungkin dia dapat masuk kedalam DEK KAPAL, dan jika Luffy Cs singgah di suatu Pulau bagaimana bisa menyamarkan SHIRAHOSI yang sebesar ITU.? Camie adalah DUYUNG yang kecil saat menyamar di SABAODY, itu pun di gendong oleh HATCHAN., Siapa yang akan menggendong SHIRAHOSI? sedangkan DUYUNG tidak bisa berjalan. JIka pun dia bisa memanggil SEA KING.
Itu pun hanya dia LAUT, bagaimana jika PERTEMPURAN DARAT? dia sangat LEMAH.
Jika di kaitkan nanti saat Luffy Cs bertemu BB, dan SHIRAHOSI VS SAN JUAN WOLF, terlalu berlebihan.
Di OP ini saja sudah banyak PERTEMPURAN antara RAKSASA Vs Manusia, dan semua di menangkan MANUSIA. Jadi tidak ada kaitannya pertemuan mereka berdua..
DAN TERLEBIH SHIRAHOSI ITU ADALAH PUTRI YANG AKAN MELANJUTKAN PERJUANGAN OTOHIME UNTUK AGAR DUNIA MENGAKUI KEBERADAAN FISHMAN ISLAND.,

Caribou: Dari di lihat pertama saja tidak mungkin dia menjadi KRU Luffy, Jelas Tujuannya adalah menangkap LUFFY Cs. Dan tidak ada cerita History di balik siapa itu CARIBOU, seperti NAKAMA-NAKAMA yang akan di rekrut LUFFY. Dan aku yakin, Setelah Pertempuran INI mungkin Caribou akan membuat Ulah dengan Menculik DUYUNG-DUYUNG dan mungkin akan melawan Luffy.

Jinbei : Sesungguhnya aku juga senang jika JINBEI menjadi KRU Luffy, tetapi jika di lihat dari TEORI chapter-chapter bagaimana LUFFY merekrut anggota Jinbei tidak ada dalam TEORI ITU.!
Walaupun kalian beranggapan JINBEI tua namun juga ada BROOKE yan juga TUA.,
JELAS BEDA, Jika JINBEI kelihatan TUA, BROKE kelihatan TULANG..!!!!!!
Dan dari Teory ku setiap NAKAMA luffy, semua anggota di FLASH BACK dari mereka masih KECIL hingga mereka BESAR.!! Sedangkan Jinbei Dia langsung saja tau-tau menjadi BESAR dan masuk FISHER TIGER.
Apakah TEORI itu benar? LIhat lagi semua NAKAMA LUFFY. semua di ceritakan DARI MEREKA KECIL.!!

HODY JONES : entah kenapa aku berpikir dia, Karena semua TEORI berada pada Karakter ini.
Dari dia kecil yang sudah hidup menderita dan masa lalu nya di ceritakan MENYEDIHKAN.
Lihat NAKAMA LUFFY.
1. Luffy waktu kecil kehilangan SABO dan menderita dengan di lempar kakek nya ke HUTAN.
2. Zorro waktu kecil dia kehilangan GURU WANITANYA.,
3. SANJI waktu kecil dia ikut bertanggung jawab dengan HILANGNYA KAKI, si KAKI MERAH dan dia selalu bersalah tentang KEJADIAN ITU.
4. NAMI waktu kecil dia sudah di tinggal IBUNYA dan menjadi BUDAK ARLONG.
5. USSOP waktu kecil dia kehilangan IBUNYA menjadi penipu di benci oleh DESA NYA.
6. Chopper, Dia di musuhi oleh WARGA DESA karena di anggap manusia jadi-jadian dan kehilangan DOKTER sekaligus GURUNYA.
7. ROBIN waktu kecil dia sudah kehilangan IBUNYA dan menjadi PELARIAN.!
8. FRANKY waktu kecil kehilangan gurunya TOM dan ikut bertanggung jawab dalam kematiannya.
9. BROOKE teman-temannya meninggal dan bayangannya di curi, selama 20 tahun hidup mengenaskan.

BAGAIMANA DENGAN MASA LALU HODY JONES..?
Kalian bisa baca SENDIRI FLASH BACK NYA

JIka kalian melihat dari arti ONE PIECE, sendiri SATU PERDAMAIAN ATAU SATU BAGIAN.
Jelas sebelum mereka semua berkumpul, mereka memiliki SATU BAGIAN YANG HILANG.!!
Setelah mereka berkumpul, SATU BAGIAN ITU TELAH TERLENGKAPI, Kebersamaan, Kebahagiaan, TEKAD yang kuat, semua ada di situ. Dan tanpa MEREKA SADARI mereka sudah mendapatkan apa itu ONE PIECE SENDIRI.

Jadi di simpulkan, Apakah HODY bisa mendapatkan SATU BAGIAN itu?
Setalah sekian LAMA hidup dengan PENDERITAAN dan KEBENCIAN?

Dahlan Iskan Goes to Jember

Sahabatku di Jember, Pak Dahlan Iskan beserta rombongan akan tiba si Stasiun Kereta Api Jember , Selasa, Tanggal 19 November 2013 Pukul 13.00 WIB, dan akan langsung menuju Universitas Jember. Pak Dahlan akan memberikan Ceramah Umum hingga Pukul 14.45 WIB di Gedung Soetardjoe…yang ingin bertemu beliau silakan hadir ya…Salam Hangat

Sumber : Relawan Demi Indonesia

Buku “The Islands” Sajikan Keindahan Indonesia

Seorang pria Bulgaria bernama Andrey Edrev meluncurkan bukunya yang berjudul “The Islands”. Buku setebal 295 halaman tersebut berisi sederetan cerita perjalanan Andrey Edrev selama berada di kepulauan Indonesia. Andrey menceritakan dalam bukunya tentang keindahan alam Nusantara dan pengalamannya menjelajahi bagian timur Indonesia mulai dari Bali hingga ke Raja Ampat.

Sebelum “The Islands” diluncurkan, Andrey Edrev menyampaikan bahwa buku tersebut telah terjual sebanyak 500 eksemplar dalam waktu 10 hari. Peluncuran buku “The Islands” yang ditulis dalam bahasa Bulgaria tersebut telah berlangsung pada 12 September 2013 di Club Biblioteka Sofia, Bulgaria.

Saat Peluncuran buku itu sendiri dihadiri oleh Dubes RI untuk Bulgaria Bunyan Saptomo dan 100 tamu yang terdiri dari kalangan artis, budayawan, akademisi, beberapa pejabat pemerintah dan parlemen, serta tentunya jurnalis berbagai media Bulgaria baik cetak maupun TV (TV7,  Nova TV, Btv, Weekend, Trud, dan Standart).

Kedatangan Andrey Edrev ke Indonesia berawal dari kegemarannya akan pantai dan kehidupan yang jauh dari keramaian. Kemudian dia memutuskan untuk datang ke Bali, Indonesia untuk pertama kalinya. Kunjungan kedua Andrey dilakukan untuk menjelajahi pulau-pulau di sebelah timur wilayah Indonesia selama 6 bulan (Oktober 2012 – Maret 2013) dengan base di Bali.

Selama berada di beberapa pulau tersebut, Andrey sangat takjub dengan keindahan pulau-pulau yang disebutnya sebagai “surga dunia” tersebut serta kehidupan dan tradisi masyarakatnya. Hasil perjalanan dan pengalamannya kemudian diceritakan dalam  buku “The Islands”. Dalam bukunya tersebut, Andrey menceritakan petualangan epiknya menjelajah pulau Bali, Lombok, Flores, Komodo, Rote, Lando, Runduma di Wakatobi, Kalabaki dan Raja Ampat.

Secara detail dia menceritakan pengalamannya mulai dari bergaul dan menyelami kehidupan masyarakat setempat termasuk budaya dan tradisinya sampai pada pengalamannya ikut bersama-sama penduduk setempat mencari ikan dengan tombak. Di beberapa halaman bukunya dia juga menceritakan perjalanan melelahkan namun mengasyikkan dari Bali ke Lombok dan beberapa pulau di Nusa Tenggara (Flores, Komodo, Rote) menggunakan sepeda motor.

Dalam bukunya, Andrey menggambarkan pula tentang bagaimana penduduk Indonesia sebagai masyarakat yang ramah, murah senyum, saling membantu satu dengan yang lain dan mempunyai budi pekerti luhur (good manner).

Melanjutkan penulisan bukunya, Andrey akan kembali menjelajah Indonesia selama 6 bulan dimulai pada bulan Oktober 2013. Ke depan Andrey akan menjelajahi Sumatera, Kalimantan, Sulawesi serta kembali mengunjungi Runduma, Bali, dan Raja Ampat yang merupakan tempat  favoritnya.

Kisah Hidup Messi Akan Difilmkan

Kisah hidup penyerang Barcelona, Lionel Messi, akan difilmkan, dengan perkiraan tayang pada pertengahan 2014. Demikian diberitakan Daily Mail.

Epic Pictures Group mengatakan, mereka akan mendanai dan membuat film kisah hidup Messi seperti film Rocky, setelah membeli hak mendramatisasi biogragi Messi.

Perusahaan yang bermarkas di Beverly Hills itu mengatakan, fil itu akan menceritakan kisah hidup Messi mulai dari kehidupan sederhananya di Argentina dan bagaimana ia mengatasi masalah kelainan hormon hingga menjadi salah satu pesepak bola terbaik sepanjang masa.

Produser Shaked Berenson berharap, film itu terinspirasi oleh dongeng luar biasa tentang perjuangan mewujudkan mimpi.

Sumber : Daily Mail

4 Gejala Demam Anak yang Perlu Diwaspadai

Perubahan cuaca sering kali menurunkan daya tahan tubuh anak. Akibatnya, berbagai kuman lebih mudah menginfeksi dan menyebabkan anak sakit. Salah satu gejala infeksi adalah suhu tubuh anak yang meningkat.  

Peningkatan suhu tubuh lebih dikenal sebagai demam. Walaupun tak perlu dihadapi dengan panik, ada beberapa kondisi yang memerlukan perhatian orangtua saat anaknya demam. Hal ini disebabkan tubuh anak lebih rentan mengalami berbagai infeksi dibanding orang dewasa.

“Saat demam, infeksi lain lebih mudah masuk. Infeksi ini biasanya menimbulkan gejala yang patut menjadi perhatian orangtua,” kata dokter anak, dr Frieda Handayani SpA, dari RSIA Evasari, pada Sabtu (14/9/2013) di Jakarta.

Frieda menegaskan, ada beberapa kondisi yang patut diwaspadai oleh orangtua saat anak terserang demam.

1. Demam disertai kejang

Kondisi ini umumnya menimpa anak berusia 3 bulan sampai 5 tahun. Durasi kejang bisa singkat hingga lebih dari 15 menit. Kejang bisa terjadi di satu atau beberapa anggota tubuh sekaligus.

Saat kejang, pasokan oksigen ke otak berkurang. Akibatnya, terjadi kerusakan yang mengganggu fungsi otak. Kejang demam lama dan berulang bisa menyebabkan gangguan kecerdasan atau perilaku.

2. Demam disertai muntah, diare, atau pusing

Muntah atau diare hingga 3-4 kali dalam sehari akan menyebabkan anak dehidrasi. Kondisi ini tentu membahayakan kesehatan dan tumbuh kembang anak.

“Bila anak sangat lemas, sebaiknya segera bawa ke dokter. Dikhawatirkan anak menderita penyakit yang serius seperti infeksi saluran cerna atau radang paru,” kata Frieda.

3. Demam disertai kaku kuduk

Gejala ini ditandai anak yang tidak mampu mengangkat lehernya saat demam. Orangtua patut waspada jika anak mengalami gejala ini.

“Dikhawatirkan anak mengalami radang selaput otak. Karena itu, secepatnya anak dibawa ke dokter,” kata Frieda.

4. Demam hingga suhu 38,5 derajat celsius di usia 3 bulan

“Orangtua patut waspada bila anaknya baru berusia 3 bulan, tetapi demamnya mencapai 38,5 derajat celsius. Dikhawatirkan anak terkena radang paru atau selaput otak,” kata Frieda.

Kekhawatiran makin bertambah bila sekeliling anak terdiri atas orang dewasa, yang berpotensi membawa berbagai kuman. Daya tahan tubuh anak yang sedang menurun mempermudah penularan infeksi dari orang dewasa.

Selain itu, Frieda juga menyarankan orangtua segera waspada bila demam sudah berlangsung dua hari tanpa perbaikan kondisi.

sumber : http://health.kompas.com/read/2013/09/16/1408206/4.Gejala.Demam.Anak.yang.Perlu.Diwaspadai

Pemerintah Kaji Ulang Kuesioner Alat Reproduksi

Pemerintah akan mengevaluasi ulang penyebaran kuesioner kesehatan reproduksi yang menimbulkan kontroversi di tengah masyarakat. Evaluasi akan dilakukan terkait prosedur dan sosialisasi, baik pada guru, orangtua, maupun murid. Hal ini dilakukan untuk mengatasi kesalahpahaman dan keresahan yang terjadi di masyarakat.

“Kita akan tinjau prosedur dan sosialisasinya. Kita juga akan duduk bersama dengan berbagai pihak baik dari akademisi, LSM, maupun dokter,” kata Menteri Kesehatan RI Nafsiah Mboi, Minggu (8/9/2013), di Jakarta.

Nafsiah tidak menampik kemungkinan adanya kesalahan dalam proses sosialisasi maupun prosedur pelaksanaan kuesioner. Pemecahan masalah ini, kata Nafsiah, akan bergantung dari hasil evaluasi dan konsultasi dengan berbagai pihak tersebut.

Ia sendiri belum memastikan kapan evaluasi ini dapat dilaksanakan. Tetapi ia menyatakan ada kemungkinan akan dilakukan pendampingan kepada siswa terkait pelaksanaan pengisian kuesioner kesehatan alat reproduksi.

Terkait adanya anggapan kuesioner yang mempertontonkan sisi pornografi, Nafsiah membantah hal tersebut. Menurutnya, Skala Tanner yang digunakan merupakan cara terbaik mengetahui kondisi alat reproduksi remaja. Dengan mengetahui kondisi alat reproduksi, maka kesehatan remaja secara khusus bisa diketahui.

“Kalau tidak diberi gambar bagaimana bisa tahu? Penggunaan kata dikhawatirkan akan ada salah pengertian. Ini tidak porno, karena itu kita akan sosialisasi lagi untuk meluruskan kesalahpahaman,” kata Nafsiah.

Lebih lanjut Nafsiah mengatakan, kuesioner kesehatan reproduksi penting untuk mengetahui pertumbuhan dan perkembangan remaja. Kuesioner ini sendiri disusun bersama Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dan sudah diuji coba pada 2010. Nafsiah mengatakan, masyarakat sebetulnya tidak perlu mengkhawatirkan pengisian kuesioner.

“Semua data bersifat rahasia. Dengan mengetahui kondisi kesehatan reproduksi, maka bisa disiapkan langkah promotif dan preventif terkait kesehatan reproduksi remaja, terutama di tingkat pelayanan dasar,” katanya.

Mencederai hak anak

Ketua Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) Aries Merdeka Sirait, menilai pertanyaan kuesioner kesehatan reproduksi tentang ukuran dan kondisi organ reproduksi dinilai melanggar hak anak.  Menurutnya, kesehatan reproduksi tidak hanya dinilai berdasarkan ukuran alat kelamin.

“Ukuran alat kelamin tidak memberi tahu anak tentang kesehatan reproduksinya. Kalau begini hak anak untuk mengetahui kesehatan reproduksi tidak bisa tertunaikan,” kata Aris saat dihubungi, Senin (9/9/2013).

Aris mengatakan, bila ingin memberi tahu anak tentang kesehatan reproduksi seharusnya sudah dilakukan sejak sekolah dasar. Pengetahuan tentang kesehatan reproduksi juga sebaiknya dilakukan dengan langsung berkomunikasi, antara guru dan murid. Penyebaran kuesioner, apalagi tanpa sosialisasi, tidak memberi hasil efektif.

sumber : http://health.kompas.com/read/2013/09/09/1317123/Pemerintah.Kaji.Ulang.Kuesioner.Alat.Reproduksi

Konsep “One Health” Diterapkan Antaruniversitas ASEAN

Sejumlah petugas dan pemilik peternakan, Rabu (6/2/2013) memusnahkan ratusan ekor itik di Korong Kampung Lintang, Nagari Sunur, Kecamatan Nan Sabaris, Kabupaten Padangpariaman, Sumatera Barat. Ratusan ekor itik itu positif terinfeksi virus subtipe H5N1 pencetus flu burung (Avian Influenza/AI) dengan clade baru tipe 2.3.2 yang juga menyebabkan kematian ribuan itik lain di kawasan tersebut sejak Jumat lalu.

 

Indonesia bersama Malaysia, Thailand dan Vietnam mengembangkan konsep “One Health” untuk penanganan penyakit menular dan pandemik. Konsep ini diterapkan melalui jaringan kerjasama antarlembaga pendidikan yang tergabung dalam South East Asia One Health University (SEAOHUN).

Wakil Menteri Kesehatan RI, Ali Ghufron Mukti, pada temu media tentang One Health di Jakarta, Selasa (17/9/2013), menjelaskan, konsep One Health digulirkan Badan Kesehatan Dunia (WHO) untuk menjalin kemitraan antara dokter dan dokter hewan.

Kemitraan ini disepakati organisasi profesi medis, medis untuk hewan, dan kesehatan masyarakat. Konsep ini akan mendorong kerja sama yang lebih baik antara akademisi, industri, dan pemerintah. Kerja sama mencakup pengembangan pencegahan, pengobatan, dan edukasi penyakit lintas spesies.

Sasaran one health adalah pengintegrasian konsep ke dalam sistem pendidikan perguruan tinggi. Dengan konsep ini, para mahasiswa akan terbiasa berfikir dan bekerja sama dengan bidang lain. Dengan kerja sama, penanganan penyakit berbasis hewan akan lebih cepat dan efisien.

“Saat ini kita tengah menyusun sistem pendidikannya. Tentunya konsep one health akan membuat penanganan penyakit zoonosis lebih intensif,” kata Ali.

Indonesia memasukkan Fakuktas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI), Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada (FK UGM), Fakultas Kedokteran Hewan UGM, dan Fakultas Kedokteran Hewan IPB dalam jaringan Indonesia One Health University.

“Nantinya One Health tidak hanya dipejari mahasiswa tapi juga pegawai. Saat ini ada 4 mahasiswa yang dikirim ke negara Asia Tenggara maupun lainnya khusus untuk belajar one health,” kata Ali. 

Ia mengatakan, konsep one health dapat mencegah pembakaran ratusan unggas karena khawatir penularan flu burung. Padahal unggas tersebut menjadi sandaran hidup beberapa orang. Unggas terbunuh juga belum tentu efektif mencegah penularan, karena sifat virus yang mudah berpindah.

Beberapa negara yang menerapkan one health adalah Malaysia dan Vietnam. Malaysia menerapkannya pada 1999 saat serangan virus nipah. Virus nipah berasal dari babi yang sisa makanannya dimakan hewan lain. Selanjutnya hewan lain dan babi dikonsumsi manusia. Akibatnya, virus menyerang manusia dan menyebabkan banyak korban. Sementara babi yang terserang masih dalam keadaan sehat.

“Pelaksanaan one health akhirnya melahirkan kebijakan vaksin antibiotik pada babi. Bila kerja sama ini tidak ada maka kami hanya berfikir dari sisi manusia, tanpa pernah melihat kemungkinan pencegahan yang lain,” kata Vice Chairman SEAOHUN, Prof. Noor Hassin bin Ismail.

sumber : http://health.kompas.com/read/2013/09/18/1102136/Konsep.One.Health.Diterapkan.Antaruniversitas.ASEAN

Universitas Jember Bertekad Jadi Pusat Pengembangan Bio Teknologi

Universitas Jember bertekad untuk terus mengembangkan diri menjadi center of excellence di bidang bioteknologi. Salah satu langkah yang ditempuh adalah mengirimkan mahasiswa dan dosen untuk belajar bioteknologi ke beberapa negara, seperti Korea Selatan, Jepang dan Amerika Serikat. Tekad ini disampaikan langsung oleh Rektor, Drs. Moh. Hasan, MSc., PhD saat melepas mahasiswa dan dosen dari Fakultas Pertanian yang akan menempuh studi lanjut S2 dan S3, serta mengikuti penelitian dan pelatihan di bidang bioteknologi (26/8). Mereka akan belajar di Kyungpook National University (KNU), Gyeongsang National University (GNU) dan Chung Ang University di Korea Selatan, Hiroshima University Jepang  serta Michigan State University  Amerika Serikat.

“Masa depan pertanian saat ini didukung penuh oleh teknologi di bidang bioteknologi. Pasalnya saat ini permintaan produk pertanian makin meningkat seiring bertambahnya populasi manusia, sementara lahan pertanian makin sempit dan daya dukung alam makin turun. Maka bioteknologi menjadi salah satu jawabannya. Dan langkah menjadikan Kampus Tegalboto sebagai center of exellence di bidang bioteknologi ini sesuai dengan visi Universitas Jember yang ingin menjadi universitas unggul dalam pengembangan sains, teknologi dan seni berwawasan lingkungan, bisnis dan pertanian industrial,” urai Drs. Moh. Hasan, MSc., PhD.

Mereka yang akan berangkat ke Korea Selatan adalah Frengky Hermawan Hadi dan Arya Bagus Boedi Iswanto (GNU), Fika Ayu Savitri (KNU) serta Adji Baskoro Dwi Nugroho (Chung Ang University). Sementara Hardian Susilo Addy, PhD dan Galih Susianto akan mengikuti pertemuan ilmiah dan menjalankan penelitian di Hiroshima University Jepang. Masih ditambah lagi dengan Tri Agus Siswoyo, PhD yang mengikuti short course di Michigan State University.

Dalam kesempatan yang sama Prof. Dr. Bambang Soegiharto Ketua Center for Development of Advanced Science Technology (C-DAST) Universitas Jember menjelaskan bahwa pengiriman mahasiswa dan dosen ini adalah salah satu dari implementasi penandatanganan naskah kerjasama yang telah ditandatangani oleh kampus Tegalboto dengan beberapa perguruan tinggi di Korea Selatan, Jepang dan Amerika Serikat. “Saat ini sudah ada lima mahasiswa dan dosen yang belajar di GNU dan KNU yang dikenal dengan penelitian di bidang rekayasa genetika, khususnya padi transgeniknya,” ujar pakar tebu transgenik ini.

Sementara itu salah seorang dosen Fakultas Pertanian, Tri Agus Siswoyo, PhD menjelaskan keberangkatannya ke Amerika Serikat untuk mengikuti Program Agricultural Biotechnology. “Salah satu bidang yang akan kami pelajari adalah mengenai keamanan produk-produk transgenik melalui program pelatihan yang diadakan di Michigan State University dan didukung oleh International Food Policy Research Institute dari tanggal 8 sampai 20 September nanti,” ujar dosen yang tengah meneliti pemanfaatan melinjo sebagai sumber antioksidan ini. (iim)     

sumber : http://www.unej.ac.id

7 Cara Tingkatkan Kemampuan Otak

Seiring bertambahnya usia, fungsi otak terutama kemampuan untuk mengingat terus berkurang. Ini karena hipokampus, daerah pada otak yang bertanggung jawab terhadap ingatan terus kehilangan sel sarafnya sebanyak 5 persen setiap sepuluh tahun.

Terlebih senyawa pada otak yang disebut asetilkolin terus mengalami penurunan produksi. Asetilkolin merupakan senyawa yang penting dalam proses pembentukan ingatan.

Kabar baiknya, selama beberapa dekade terakhir, para pakar menemukan otak dewasa juga bisa memperbaharuhi kualitasnya. Karena itu, disimpulkan setiap orang mampu untuk mengembalikan bahkan meningkatkan kemampuan otaknya dengan usaha-usaha tertentu. Berikut adalah tujuh cara di antaranya.

1. Bermain game otak
Permainan puzzles seperti sudoku dan teka teki silang dapat meningkatkan kemampuan mengingat dan menghambat penurunan kemampuan kognitif. Meskipun demikian, para ahli masih belum dapat menjelaskan sebabnya. Menurut Dr Marcel Danesi, penulis buku Extreme Brain Workout, bermain permainan otak mengaktifkan hantaran rangsang pada semua area pada otak, termasuk ingatan.

2. Makan makanan yang tepat
Menurut Dr Gary Small, direktur Klinik Memori di University of California Los Angles, makanan yang kaya akan antioksidan seperti sayur dan buah dapat mencegah kerusakan otak akibat radikal bebas. Dia juga menekankan pada karbohidrat berglikemik rendah seperti oatmeal dan gandum utuh, dan apa pun yang mengandung asam lemak omega-3. Faktanya, para ahli saraf menemukan, orang yang kurang mengonsumsi asam lemak omega-3 rata-rata memiliki kualitas otak yang lebih “tua” dalam hasil pemindaian otaknya dibandingkan mereka yang cukup.

3. Hentikan multitasking
Pada dasarnya otak manusia tidak mampu melakukan multitasking pada banyak hal yang dikerjakannya. Sebaliknya, otak hanya mampu melakukan sebuah aktivitas dan beralih ke aktivitas lainnya setelah selesai. Dengan melakukan multitasking, otak akan terbebani dan mudah melupakan apa yang sedang dilakukan sebelumnya.

Dr Mark McDaniel, profesor psikologi di Washington University mengatakan, satu alasan kenapa orang sering lupa meletakkan kunci yaitu karena tidak menaruh atensi terhadap di mana dia meletakkannya. Karena itu dia menyarankan agar selalu bersuara saat menaruh barang sebagai upaya tidak melupakannya. “Misalnya saat menaruh kunci, katakan, ‘saya menaruh kunci di atas lemari’ pada diri Anda,” ujarnya.

4. Pelajari hal-hal baru
Sebuah studi asal Swedia menemukan, orang dewasa yang mempelajari bahasa baru cenderung lebih mudah menghafal nama. Hal ini ternyata juga berlaku untuk kemampuan-kemampuan baru seperti menjahit ataupun bermain ski, ujar para peneliti.

5. Cukup tidur
Para peneliti dari University of Pennsylvania menemukan, tidur hanya tiga hingga empat jam dalam sehari dapat melemahkan ingatan. Dan studi dalam jurnal Nature melaporkan, untuk mencegah penurunan kemampuan otak dibutuhkan tidur berkualitas yang panjang. Mereka pun merekomendasikan untuk tidur delapan jam atau lebih setiap harinya.

6. Siasati hal yang perlu diingat
Singkatan untuk nama-nama tempat atau perintah dapat mempermudah mengingat. Bahkan untuk mengingat angka pun, agar lebih mudah, Anda bisa menggunakan pemisah. Contohnya, untuk mengingat nomor 214522301876, Anda bisa memisahkannya 2152-2230-1876.

7. Olahraga
Sebuah studi asal University of California mengatakan, olahraga dapat memberikan manfaat yang luar biasa pada kesehatan otak. Para peneliti percaya olahraga dapat meningkatkan senyawa dalam otak yang disebut norepinfrin yang memiliki peran penting dalam pembentukan memori.

Sumber :